STAGES YOGA
Mardi 3 juillet 2018
S'enraciner, s'épanouir
Sinscrire au plus tard le 26 juin
&
Mardi 10 juillet 2018
Prendre soin de soi
S'inscrire au plus tard le 3 juillet
de 9h30 à 17 h
à
Plein Ciel, 101 chemin des Fontaines, Castres
Théorie, échanges, questions / réponses.
Pratiques de yoga, méditations, travail du souffle.
Tarifs:
Journée complète : 50 €
Demi-journée (de 9h30 à 12h ou de 14h30 à 17h) : 25 €
(- 20 % pour les étudiants, personnes sans emploi ...)
Repas de midi (pour ceux qui souhaitent manger sur place):
Chacun amène son pique-nique
café, thé, boissons : offerts
S'ENRACINER ET S'EPANOUIR
S'enraciner : la base de l'épanouissement. Être pourvu de solides racines est une condition nécessaire pour pouvoir s'épanouir dans l'existence. L'enracinement est une qualité fondamentale dans la pratique du yoga.
S'épanouir c'est s'ouvrir à la vie. Grâce au lâcher prise et à la recherche de l'harmonie dans la posture, la respiration, les mouvements, le Yoga nous permet de nous épanouir dans la pratique et dans notre vie de tous les jours.
A travers un travail théorique et pratique de yoga , de souffle et de méditation, nous verrons comment enracinement rime avec fluidité et nous permet de ressentir l'énergie subtile à l'intérieur de nous.
PRENDRE SOIN DE SOI
L'étude de soi, se connaître intimement n'est pas si facile. L'observation de tout ce qui se passe en nous (corps, sens, esprit) peut nous éviter bien des déboires. Cela nous permet, une fois cette habitude prise, de déceler les petits signes annonciateurs de problèmes. Le Yoga et l'ayurveda, « cet art de la longue et belle vie », peuvent nous aider pour rétablir l'équilibre un temps compromis.
A travers un travail théorique et pratique de yoga, de souffle, de méditation, , nous regarderons de plus près : quand et comment je fais violence à mon corps? à mon mental? quand est-ce que je ne suis pas juste? quand, comment et où je ne prends pas soin de moi? etc....afin d'aboutir à une démarche d'écoute profonde et intime de nos vrais besoins physiques, sensoriels, psychologiques et spirituels.
