Planète Yoga
 | Mini-stage:faire silence.par planete yoga Créé Vendredi 04 Mai 2018 Mini-stage: "Faire silence. Cultiver l'art de l'écoute et calmer l'esprit". samedi 26 mai de 14h30 à 17h au Rond-point à Labruguière Tarif: 22 € Inscriptions: MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50 Faire silence pour se reconnecter à soi-même et permettre la véritable écoute de soi et des autres est une attitude rare et précieuse que la pratique du yoga nous aide à développer en éteignant l'incessant bavardage intérieur et l'agitation corporelle. Ce travail fait éclore un état de pure présence, de réceptivité , de vigilance et d'écoute authentique. Lors de ce stage, à travers un exposé théorique et des exercices corporels, mentaux et respiratoires , nous verrons comment la pratique du yoga et de la méditation nous permet de reprendre conscience de notre corps, d'écouter les sensations, les émotions, de relâcher les tensions, et de retrouver un état de bien-être. Pensez à porter un tapis, un coussin et éventuellement une petite couverture.  |