Mini stage Yoga et sommeil

Le stage du 2 février étant complet, deuxième session

Samedi 9 février

de 10h à 12h30

Yoga et sommeil

au centre culturel "le Rond-Point" de Labruguière

Tarif: 18 €

Inscriptions à la MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50

Nous pourrons à travers ce stage :

- mieux connaître et comprendre son sommeil, repérer les troubles et leurs causes.

- voir comment le yoga et la relaxation peuvent nous aider.

Il se déroulera dans une 1ere partie avec un exposé entrecoupé de petits exercices et dans une deuxième partie  avec une pratique de yoga.