par planeteyoga Créé Lundi 31 Octobre 2011

STAGE DE YOGA

Prenez soin de vous!

S'écouter et s'aimer assez pour se faire du bien

le samedi 26 NOVEMBRE 2011

de 14h à 18h

à

Plein Ciel,

101 chemin des Fontaines, Castres

De 14h à 15h30 :

Exposé

Pause-thé

De 16h à 18h :

Pratique

Tarifs : 28 € stage complet

12 € exposé seul ; 18 € pratique seule

Renseignements et inscriptions pour le stage le jeudi 24 novembre au plus tard

Brigitte Siguier

05 63 35 87 72 / 06 85 81 40 27

email: infos@planeteyoga.fr

PRENEZ SOIN DE VOUS

S'écouter et s'aimer assez pour se faire du bien

L'étude de soi, se connaître intimement n'est pas si facile. L'observation de tout ce qui se passe en nous (corps, sens, esprit) peut nous éviter bien des déboires. Cela nous permet, une fois cette habitude prise, de déceler les petits signes annonciateurs de problèmes. Le Yoga et l'ayurveda, « cet art de la longue et belle vie », peuvent nous aider pour rétablir l'équilibre un temps compromis.

Prendre soin de soi n'est pas si facile à pratiquer soi-même au quotidien.

Il nous faut développer l'envie profonde d'observer, d'ajuster, de modifier, de procéder aux changements adéquats afin de préserver et développer la Vie en nous.

A travers ce stage, nous serons invités à regarder de plus près : quand et comment je fais violence à mon corps? à mon mental? quand est-ce que je ne suis pas juste? quand, comment et où je ne prends pas soin de moi? etc....afin d'aboutir à une démarche d'écoute profonde et intime de nos vrais besoins physiques, sensoriels, psychologiques et spirituels.

Nous aborderons ce thème à travers un exposé, suivi de différentes pratiques pour « situations d'urgence », avec la fiche photocopiée.

Ce stage est ouvert à tous et à toutes, débutants ou plus expérimentés.