Stage

Samedi 25 mars

Stage yoga et sophrologie : LE STRESS

de 14h30 à 17h

au centre culturel le Rond-Point à Labruguière

Intervenantes :

Sophrologie : Bénédicte Trento-Milonas , sophrologue

Yoga : Brigitte Siguier, professeur de Yoga

Tarif: 30 €

Inscriptions:

MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50

Le Yoga et la Sophrologie : un « remède » au stress

Le stress est une réaction naturelle à une sollicitation ou une menace. S’il n’est pas maîtrisé, il peut devenir dangereux pour notre équilibre physique et mental.

La vie nous soumet à des agressions diverses auxquelles nous réagissons différemment. La réponse de l’organisme varie en fonction de l’individu : un stress identique peut être pour l’un, une cause de maladie et, pour l’autre, une expérience vivifiante.

Afin de rendre le stress positif, il faut pouvoir adapter son comportement à la situation.

Prenons le temps de nous arrêter pour regarder notre façon de vivre et prendre conscience de notre niveau de stress.

Lors de ce stage, à travers un apport théorique et des exercices pratiques , nous aborderons la notion de stress, son fonctionnement et les dysfonctionnements qu’il génère, et nous verrons quelles réponses le yoga et la sophrologie peuvent apporter.