Mini-stage à Labruguière: Yoga et sophrologie

par planete yoga

 En binôme avec Bénédicte Trento-Milonas, sophrologue,

Mini-stage: YOGA ET SOPHROLOGIE

au Rond-Point à Labruguière

Samedi 4 mars de 14h30 à 17h

Inscriptions: MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50

Tarif: 30 €

Lors de ce stage, nous verrons ce que sont le yoga et la sophrologie et ce qu'ils peuvent nous apporter dans notre quotidien. A travers un apport théorique et des exercices pratiques, nous développerons particulièrement  la notion d'ancrage  ainsi que des exercices simples pour mieux respirer, se recentrer, apaiser le mental.

Porter un tapis et un coussin et éventuellement une couverture.