au centre Culturel "Le
rond-Point" à Labruguière
le samedi matin de 10h à
12h30
samedi 10 novembre
2012: Le yoga et le stress
samedi 2 février 2013: Le yoga et le sommeil
samedi 6 avril 2013 :
Le yoga et l'équilibre
18 € la séance
48 € les 3 séances
Inscriptions à la MJC
de Labruguière: 05 63 73 33 50
samedi 10 novembre:
Yoga et stress
Sur le plan biologique, le stress
est une réaction normale de l’organisme, destinée à répondre à
une agression physique ou émotionnelle.
Un certain
niveau de stress peut être positif et stimulant et encourager
l’individu à donner le meilleur de lui-même. Mais, lorsque l’état
de stress se prolonge et qu’il devient chronique, divers troubles
peuvent apparaître (tensions musculaires, problèmes digestifs,
fatigue intense, dépression, problèmes cardiovasculaires, problèmes
cutanés...).
Prenons le temps de nous arrêter pour
regarder notre façon de vivre et prendre conscience de notre niveau
de stress.
Lors de ce stage, nous aborderons la notion
de stress, son fonctionnement et les dysfonctionnements qu’il
génère et nous verrons quel rôle peut jouer le Yoga et
quelles réponses il peut apporter.
Ce stage
est ouvert à tous et à toutes, débutants ou plus expérimentés.
