Samedi 23 janvier
Mini-stage: Yoga et respiration
au centre culturel le Rond-Point à Labruguière
de 14h30 à 17h
Inscriptions: MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50
Porter un tapis et un coussin
Respirer est un acte que l'on reproduit une quinzaine de fois par minute, afin d'assurer des échanges gazeux d'importance vitale.
Indépendamment de cette fonction, la respiration optimise de nombreux autres événements du corps, comme la gestion des émotions, l'accompagnement du mouvement, la gestion du tonus, etc...Dans la vie courante, la respiration est la plupart du temps tellement naturelle que nous n'y prêtons pas attention. Il en va tout autrement dans le yoga, qui a largement exploré ce domaine par le biais de techniques de contrôle du souffle (Pranayama).
C'est ce que nous verrons, dans cette séance, à travers un exposé et des exercices pratiques.
Comme à l'accoutumée dans ces stages, il sera donné une fiche afin de pouvoir reprendre certains exercices à la maison.
