samedi 14 mars
de 14h30 à 17h
à Massaguel, salle des associations
"LE YOGA ET LE STRESS"
Tarif: 22 €
15 € adhérents de la MJC de Massaguel
Inscriptions auprès de Jacques Marco: 05 63 50 34 23
Le Yoga: un "remède" au stress
Le stress
est une réaction naturelle à une sollicitation ou une menace. S'il
n'est pas maîtrisé, il peut devenir dangereux pour notre équilibre
physique et mental.
La vie nous soumet à des agressions
extérieures auquelles nous réagissons différemment. La réponse de
l'organisme varie en fonction de l'individu: un stress identique peut
être pour l'un, une cause de maladie et, pour l'autre, une expérience
vivifiante.
Afin de rendre le stress positif, il faut pouvoir adapter son comportement à la situation.
Prenons le temps de nous arrêter pour regarder notre façon de vivre et prendre conscience de notre niveau de stress.
Lors
de ce stage, nous aborderons la notion de stress, son fonctionnement et
les dysfonctionnements qu'il génère, et nous verrons quel rôle peut
jouer le Yoga et quelles réponses il peut apporter.
samedi 28 mars
de 14h30 à 17h
au Rond -Point à Labruguière
"LE YOGA ET LA PENSEE POSITIVE"
Tarif: 22 €
Inscriptions: MJC de Labruguière : 05 63 73 33 50
Le yoga et la pensée positive
Quand
plus rien ne va, sachons écouter vraiment notre voix intérieure,
sachons tendre l'oreille pour écouter notre guidance personnelle. A
travers l'enseignement du Yoga et de l'Ayurveda, cet art de longue et
belle vie, apprenons à sentir ce qui se passe, à observer les
sensations, à trouver les ajustements. C'est véritablement l'école de
l"ici et maintenant".
Nous aborderons ce thème à travers un exposé
et des pratiques, avec des fiches photocopiées pour disposer ainsi
d'un outil de travail à la maison.
Ces stages sont ouverts à tous, débutants ou plus expérimentés.
