Mini stage à Labruguière: Yoga et équilibre

Au centre culturel le Rond Point à Labruguière

 Samedi 6 avril

de 10h à 12h30

Tarif: 18 euros

S'inscrire auprès de la MJC: 05 63 73 33 50

 Le Yoga, une voie vers l'équilibre

Une des définitions du yoga est : tendre à être au milieu.

Nous fonctionnons sur un mode d’opposés : la droite et la gauche, le chaud et le froid, le masculin et le féminin, l’activité et le repos, la tension et la détente, etc….Le yoga nous permet à l’aide des postures et mouvements et des exercices de respiration d’équilibrer les fonctions opposées dans le corps, sur le plan physique et énergétique, ce qui a un effet sur le plan psychique et nous permet de nous sentir plus équilibré et plus confiant.

Lors de ce stage, à travers la théorie et la pratique, nous aborderons la notion d’équilibre, en nous basant sur des exercices corporels, respiratoires et énergétiques à partir de l’axe central de notre corps, la colonne vertébrale, considérée comme l’arbre de vie dans la culture indienne, des chakras, centres énergétiques, et du souffle.

Porter un tapis de sol et un coussin

Ce stage est ouvert à tous et à toutes, débutants ou plus expérimentés.