Planète Yoga
 | Mini-stage à Labruguière: Yoga et sophrologiepar planete yoga Créé Mardi 14 Février 2017 En binôme avec Bénédicte Trento-Milonas, sophrologue, Mini-stage: YOGA ET SOPHROLOGIE au Rond-Point à Labruguière Samedi 4 mars de 14h30 à 17h Inscriptions: MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50 Tarif: 30 € Lors de ce stage, nous verrons ce que sont le yoga et la sophrologie et ce qu'ils peuvent nous apporter dans notre quotidien. A travers un apport théorique et des exercices pratiques, nous développerons particulièrement la notion d'ancrage ainsi que des exercices simples pour mieux respirer, se recentrer, apaiser le mental. Porter un tapis et un coussin et éventuellement une couverture.
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