Stage Yoga et sophrologie

A la découverte de soi à travers les 5 sens

Pour réellement apprécier la vie , pour nous connecter à la beauté, l’intensité et la richesse du monde , nous avons besoin de percevoir , ressentir , sentir. Pourtant nous avons tendance à ignorer nos sens, à ne pas leur prêter véritablement d’attention . La pleine conscience nous aide à nous reconnecter aux perceptions des sens à en nous ramenant au moment présent.

Avec le stress, la tension et l’apport sensoriel souvent excessif de la vie urbaine, il devient essentiel de trouver de l’espace et de la vitalité dans nos activités quotidiennes.

Lors de ce stage , alternant théorie et pratique , nous verrons comment le yoga et la sophrologie peuvent nous y aider.

Porter un tapis et un coussin et éventuellement un plaid.

Date : samedi 28 mars de 14h30 à 17h

Lieu : centre culturel le Rond-Point à Labruguière

Tarif : 30 €

Inscriptions : MJC de Labruguière : 05 63 73 33 50

Intervenantes :

Bénédicte Trento-Milonas, sophrologue

Brigitte Siguier, professeur de Yoga