Stage

par planete yoga Créé Samedi 15 Juin 2019

Samedi 25 mars


Stage yoga et sophrologie : LE STRESS


de 14h30 à 17h

au centre culturel le Rond-Point à Labruguière


Intervenantes :

Sophrologie : Bénédicte Trento-Milonas , sophrologue

Yoga : Brigitte Siguier, professeur de Yoga

Tarif: 30 €


Inscriptions:

MJC de Labruguière: 05 63 73 33 50


Le Yoga et la Sophrologie : un « remède » au stress


Le stress est une réaction naturelle à une sollicitation ou une menace. S’il n’est pas maîtrisé, il peut devenir dangereux pour notre équilibre physique et mental.

La vie nous soumet à des agressions diverses auxquelles nous réagissons différemment. La réponse de l’organisme varie en fonction de l’individu : un stress identique peut être pour l’un, une cause de maladie et, pour l’autre, une expérience vivifiante.

Afin de rendre le stress positif, il faut pouvoir adapter son comportement à la situation.


Prenons le temps de nous arrêter pour regarder notre façon de vivre et prendre conscience de notre niveau de stress.


Lors de ce stage, à travers un apport théorique et des exercices pratiques , nous aborderons la notion de stress, son fonctionnement et les dysfonctionnements qu’il génère, et nous verrons quelles réponses le yoga et la sophrologie peuvent apporter.



Amener son tapis et son coussin.